Erscheint 2027
Der Stoiker in Dir WORKBOOK
20 praktische Übungen für ein Leben in stoischer Selbstbestimmung.
Der Stoiker in Dir WORKBOOK
20 praktische Übungen
für ein Leben in stoischer Selbstbestimmung.
In den vergangenen sechs Monaten ist dieses Workbook als meine Antwort auf eine Frage entstanden, die mich rund um meinen Podcast Der Stoiker in Dir immer wieder erreicht: Wie sieht stoische Philosophie eigentlich aus, wenn wir sie wirklich in unseren Alltag übertragen?
Denn Stoizismus erschöpft sich für mich nicht darin, Marc Aurel zu lesen, Epiktet zu zitieren oder philosophische Konzepte theoretisch zu verstehen. Interessant wird diese Philosophie dort, wo sie unser eigenes Denken und Handeln berührt. Wie gehe ich mit Dingen um, die außerhalb meiner Kontrolle liegen? Wie prüfe ich meine Urteile, bevor ich auf sie reagiere? Wie treffe ich Entscheidungen, deren Ergebnis ich nicht vollständig kontrollieren kann? Und wie richte ich mein Leben immer wieder an Weisheit, Tapferkeit, Gerechtigkeit und Mäßigung aus?
Genau dafür habe ich dieses Workbook entwickelt.
Der Stoiker in Dir WORKBOOK
20 praktische Übungen
für ein Leben in stoischer Selbstbestimmung.
Auf über 100 Seiten, verbindet dieses stoische Workbook philosophische Grundlagen und historische Einordnung mit 20 praktischen stoischen Übungen, die Dich Schritt für Schritt in die Anwendung führen. Du arbeitest unter anderem mit der Dichotomie der Kontrolle, der Prüfung Deiner Eindrücke und Urteile, der stoischen Reserveklausel, freiwilliger Unbequemlichkeit, negativer Visualisierung, Rollenethik und der bewussten Ausrichtung Deines Handelns an den vier Kardinaltugenden.
Dabei geht es um echte Selbstprüfung. Du schreibst, hinterfragst Deine bisherigen Bewertungen, untersuchst wiederkehrende Reaktionsmuster und überträgst die philosophischen Gedanken auf konkrete Situationen aus Deinem eigenen Leben. Viele Übungen bauen bewusst aufeinander auf, damit aus einzelnen Techniken nach und nach eine zusammenhängende stoische Praxis entstehen kann.
Das Workbook verspricht Dir keine schnelle Lebensveränderung und keine fünfminütige Abkürzung zu dauerhafter Gelassenheit. Es verlangt Aufmerksamkeit und die Bereitschaft, Dich ehrlich mit Dir selbst auseinanderzusetzen. Philosophie bekommt ihren Wert schließlich erst dann, wenn sich etwas von ihr im eigenen Handeln wiederfinden lässt.
Enthalten sind unter anderem:
- über 100 Seiten Theorie, Reflexion und praktische Anwendung
- 20 ausführlich entwickelte Übungen für den Alltag
- die vier stoischen Kardinaltugenden als durchgehender Maßstab für Entscheidungen und Handlungen
- historische und philosophische Einordnung zentraler stoischer Konzepte
- Arbeitsblätter mit ausreichend Raum für Deine eigenen Gedanken und konkrete Situationen
- Übungen, die miteinander verbunden sind und auf bereits erarbeiteten Prinzipien aufbauen
Dieses Workbook richtet sich an Menschen, die Stoizismus tiefer verstehen und vor allem praktizieren möchten. Du brauchst dafür keine philosophischen Vorkenntnisse. Was Du brauchst, ist die Bereitschaft, Dir Zeit zu nehmen, zu schreiben und Deine eigenen Antworten ernsthaft zu prüfen.
Verfügbar als digitales Workbook sowie in physischer Form.
Wenn Du wissen möchtest, wie stoische Philosophie jenseits schöner Zitate im tatsächlichen Leben aussehen kann, dann ist dieses Workbook genau dafür gedacht.
